こんにちは。白岡総合整骨院です。

今日は通院ペースについてお話しいたします。

🔹はじめに

「整骨院って、どれくらいのペースで通えばいいの？」
「毎週？それとも月1回？」

初めて整骨院に来られる方が、
**一番不安に感じるのが“通院ペース”**です。

実は通院ペースは
✔ 症状
✔ 痛みの強さ
✔ 生活習慣
によって大きく変わります。

今回は、整骨院の視点から
症状別の通院ペースの目安と
なぜその頻度が必要なのかを分かりやすく解説します。

🔎 なぜ「通院ペース」が重要なのか？

体は一度の施術で
完全に元に戻るわけではありません。

• 筋肉の緊張

• 姿勢のクセ

• 骨盤や関節のズレ

は、日常生活の中で
また元に戻ろうとする力（戻り）があります。

そのため、
適切な間隔で施術を行うことが改善の近道になります。

🕒 症状別｜通院ペースの目安

① 急な痛み（ぎっくり腰・寝違え・捻挫など）

目安：週2〜3回（初期）

• 炎症が強い

• 動かすと痛い

• 日常生活に支障がある

この時期は
早め・短期間で集中ケアが大切です。

痛みが落ち着いてきたら
週1回 → 間隔を空けていきます。

② 慢性的な症状（肩こり・腰痛・頭痛）

目安：週1回

慢性的な症状は
「長年の姿勢や体の使い方」が原因。

✔ 少しずつ整える
✔ 良い状態を体に覚えさせる

このため、
週1回ペースでの継続ケアが効果的です。

③ 姿勢改善・骨盤矯正・体のメンテナンス

目安：2週に1回〜月1回

• 痛みは落ち着いている

• 再発予防したい

• 体を良い状態で保ちたい

という方におすすめ。

定期的なメンテナンスで
不調が出にくい体を維持できます。

④ スポーツ・学生のケア

目安：症状により週1〜2回

• ケガ予防

• パフォーマンス向上

• 疲労回復

目的に合わせて通院ペースを調整します。

⚠️ 通院間隔を空けすぎるとどうなる？

✔ 痛みが戻る
✔ 改善が遅れる
✔ その場しのぎになる
✔ 同じ不調を繰り返す

「良くなったからやめる」より
「良くなった状態を定着させる」ことが大切です。

🏥 当院が通院ペースを大切にしている理由

当院では、
一人ひとりの症状・生活スタイルに合わせた通院計画を立てます。

• 無理な通院の提案はしません

• 必要な理由をしっかり説明します

• 状態に合わせてペースを調整します

「なぜ今この頻度なのか」を
きちんと理解して通っていただくことを大切にしています。

🌱 こんな方はご相談ください

✔ どれくらい通えばいいかわからない
✔ 忙しくて通えるか不安
✔ 本当に良くなるのか知りたい
✔ 痛みを繰り返したくない

🔚 まとめ

✔ 通院ペースは症状によって異なる
✔ 急性期は集中ケア、慢性症状は継続が重要
✔ 正しい通院間隔が改善への近道
✔ 整骨院では無理のない通院計画を立てられる

「通院ペースが不安で一歩踏み出せない」
そんな方こそ、まずはお気軽にご相談ください😊
あなたに合った通い方をご提案します。