👣🩺 40代女性・介護職に多い「巻き爪の悩み」｜仕事を続けるために今できる対策

おはようございます。白岡総合整骨院です。

今回は、40代介護職の方、マキ爪についてお話いたします。

🔹はじめに

「立ち仕事で足が常につらい」
「巻き爪が痛いけど、仕事柄なかなか休めない」
「靴を履くと親指がズキズキする」

このようなお悩みを抱える 40代女性の介護職の方 はとても多いです。
実は、介護職は 巻き爪が悪化しやすい条件がそろった仕事 でもあります。

今回は、
なぜ介護職に巻き爪が多いのか
放置すると起こる問題
整骨院でできるサポート
を分かりやすく解説します。

🔎 なぜ介護職は巻き爪になりやすい？

① 立ちっぱなし・歩きっぱなし

介護現場では👇

• 長時間の立位

• フロア内の歩行

• 急な方向転換

が多く、
足の指・爪に負担が集中します。

② つま先に力が入りやすい動作

✔ 移乗介助
✔ 前かがみ姿勢
✔ 踏ん張る動作

これらが続くと、
親指に不自然な圧がかかり、爪が巻きやすくなります。

③ 靴の影響（仕事用シューズ）

• クッション性重視

• 幅が合っていない

• サイズが大きすぎる／小さすぎる

仕事用シューズが、
知らないうちに 爪を圧迫 しているケースも少なくありません。

④ 疲労・血流低下

40代は👇

• 回復力の低下

• 冷えやすさ

が出やすく、
巻き爪の痛みが取れにくい状態になりやすいです。

⚠️ 巻き爪を我慢すると起こりやすいこと

✔ 歩き方が崩れる
✔ 膝・腰の痛みにつながる
✔ 仕事中の集中力低下
✔ かばって反対側の足も不調
✔ 仕事を続けるのがつらくなる

「足の問題だから…」と放置すると、
体全体の不調へ広がる可能性があります。

👣 こんなサインは要注意

✔ 親指の爪が丸く食い込んでいる
✔ 靴を履くと痛い
✔ 歩くと無意識に足をかばう
✔ 仕事後、足がズキズキする
✔ 巻き爪が年々ひどくなっている

これらは、
早めのケアが必要なサインです。

🏥 整骨院でできる「介護職×巻き爪」サポート

当院では、
仕事を続ける体づくりを大切にしています。

当院のサポート内容

• 巻き爪の状態チェック・ケア

• 足指・足裏バランス評価

• 歩き方・重心チェック

• 仕事用シューズのアドバイス

• 膝・腰への負担軽減ケア

※ 痛みの少ない、やさしい対応を心がけています。

👤 こんな40代介護職女性におすすめ

✔ 巻き爪を我慢して働いている
✔ 立ち仕事で足がつらい
✔ 膝・腰にも不安がある
✔ これ以上悪化させたくない
✔ 長く仕事を続けたい

🔚 まとめ

✔ 介護職は巻き爪になりやすい
✔ 原因は立ち仕事・踏ん張り・靴
✔ 放置すると膝・腰まで影響
✔ 整骨院では足元から全身をサポートできる

「仕事だから仕方ない」と我慢せず、
**足の痛みは“体からの大事なサイン”**です。
巻き爪でお悩みの介護職の方は、
ぜひ一度ご相談ください😊