👡👣 30代女性・施設勤務の方へ｜サンダルが原因？巻き爪で悩んでいませんか

おはようございます。白岡総合整骨院です。

今日は3月3日は「ひな祭り（桃の節句）」です。

女の子の健やかな成長と幸福を願う日本の伝統行事です。平安時代の風習「ひいな遊び」と、災厄を人形に移して流す「流し雛」が融合し、江戸時代に定着したもので、ひな人形、桃の花、ひし餅を飾り、ちらし寿司やはまぐりのお吸い物を食べて祝います（ネット調べ）

今回は30代女性の巻き爪についてお話しいたします。

🔹はじめに

「仕事中、親指がズキズキする」
「サンダルを履くと爪が当たって痛い」
「巻き爪だけど忙しくて放置している」

このようなお悩みを抱える
30代女性・施設勤務の方は少なくありません。

実は、
👉 仕事用サンダルは巻き爪が悪化しやすい環境なのです。

🔎 なぜサンダル勤務で巻き爪が起こりやすい？

① 足が前に滑る

サンダルは固定力が弱く、
歩くたびに足が前にずれやすい構造です。

その結果👇
親指の爪が繰り返し圧迫されます。

② つま先に体重がかかる

施設勤務では👇

• 立ちっぱなし

• 前かがみ姿勢

• 移動が多い

この動作で
親指に負担が集中します。

③ 足指を使えていない

サンダルは指が浮きやすく、
足指の力が弱くなりやすいです。

結果、
爪に正しい圧がかからず巻きやすくなります。

⚠️ こんな症状はありませんか？

✔ 親指の端が食い込んでいる
✔ 夕方になるとズキズキする
✔ 足をかばって歩いている
✔ 足の外側ばかり疲れる
✔ 腰や膝も重だるい

巻き爪は足だけの問題ではなく、
体全体のバランスにも影響します。

😣 放置するとどうなる？

✔ 巻き爪悪化
✔ 外反母趾併発
✔ 歩き方の崩れ
✔ 膝痛・腰痛
✔ 慢性的な疲労感

30代はまだ改善しやすい時期。
今のうちのケアが大切です。

🏥 整骨院でできる巻き爪ケア

当院では、
爪だけでなく足の使い方から整えます。

当院のアプローチ

• 巻き爪の状態チェック

• 足指・足裏バランス評価

• 歩行・重心確認

• 骨盤・姿勢チェック

• サンダル選び・履き方アドバイス

体の土台が整うことで👇
✔ 痛み軽減
✔ 再発予防
✔ 仕事後の疲労軽減

が期待できます。

👤 こんな30代女性におすすめ

✔ 施設勤務でサンダルを履いている
✔ 巻き爪を我慢している
✔ 足が常に疲れている
✔ 腰も気になってきた
✔ 長く仕事を続けたい

🔚 まとめ

✔ サンダル勤務は巻き爪が悪化しやすい
✔ 立ち仕事は親指に負担が集中
✔ 足元の崩れは全身へ影響
✔ 整骨院では足から整えられる

「忙しいから仕方ない」ではなく、
足を整えることが、体を守る第一歩です😊

巻き爪でお悩みの方は、
お気軽にご相談ください。