こんにちは。白岡総合整骨院です。

今日は巻き爪と肩こりの関係についてお話しいたします。

「肩こりがずっとつらい」
「デスクワークで首・肩がガチガチ」
「実は巻き爪も気になっている」

このようなお悩みは
デスクワークの女性に非常に多い組み合わせです。

実はこの2つ、
👉 “姿勢と足元のバランス”でつながっています。

なぜ巻き爪と肩こりが関係するの？

① 巻き爪で足の使い方が変わる

巻き爪があると

• 親指に体重をかけにくい
• 足指が使えない

👉 足元のバランスが崩れる

② 骨盤が歪む

足元のバランスが崩れると

• 骨盤が傾く
• 体の左右差が出る

👉 座り姿勢が崩れます

③ デスクワークで姿勢固定

デスクワークでは

• 長時間同じ姿勢
• 猫背
• 首が前に出る

👉 負担が蓄積

④ 肩こりにつながる

結果として

• 首・肩の筋肉が緊張
  👉 慢性的な肩こりへ

⚠️ こんな方は要注意

✔ デスクワークが長い
✔ 巻き爪がある
✔ 足がむくみやすい
✔ 姿勢が悪い
✔ 片側だけ肩こりが強い

👉 全身バランスが崩れているサイン

😣 放置するとどうなる？

✔ 肩こり悪化
✔ 頭痛
✔ 腰痛
✔ 足の痛み

👉 不調が広がります

🏃‍♀️ 自宅でできる対策

① 足指を使う

• グーパー運動

👉 足元安定

② 座り方改善

• 骨盤を立てる
• 足裏をつける

👉 姿勢改善

③ こまめに動く

• 30〜60分に1回

👉 血流改善

🏥 整骨院でできるケア

当院では

• 巻き爪チェック
• 足裏アーチ評価
• 姿勢分析
• 座り方指導

を行い
👉 足元から全身を整える施術を行っています。

🔚 まとめ

巻き爪と肩こりの関係は

✔ 足元のバランス
✔ 骨盤
✔ 姿勢

です。

「肩だけケアしても良くならない」
その原因は
足にあるかもしれません👣

肩こり・巻き爪でお悩みの方は
お気軽にご相談ください。