こんにちは。白岡総合整骨院です。

今回は女性に多いむくみと外反母趾についてお話しいたします。

「夕方になると足がパンパン」
「親指の付け根が出てきた」
「靴が当たって痛い」

このようなお悩みは
白岡市の女性にとても多いご相談です。

実はこの症状、
👉 “むくみ”と外反母趾が関係している可能性があります。

なぜむくみと外反母趾が関係するの？

① むくみによる圧迫

むくみがあると

• 足が膨らむ
• 靴の中で圧迫が強くなる

👉 親指が内側に押される
→ 外反母趾が進行

② 足裏アーチの低下

むくみや筋力低下により

• 扁平足傾向
  👉 足のバランスが崩れる

結果として
親指に負担が集中します

③ 足指が使えない

むくみがあると

• 足が重い
• 指が動かしにくい

👉 支える力が低下
→ 外反母趾につながる

④ 靴との相性

女性は

• パンプス
• ヒール

を履く機会が多く

👉 むくみ＋圧迫
→ 外反母趾が悪化

⚠️ こんな方は要注意

✔ 夕方になるとむくむ
✔ 親指の付け根が出ている
✔ 靴が当たって痛い
✔ 足が疲れやすい
✔ ヒールをよく履く

👉 外反母趾リスクが高い状態です

😣 放置するとどうなる？

✔ 外反母趾の進行
✔ 巻き爪
✔ 足裏の痛み
✔ 膝・腰への負担

👉 全身のバランスも崩れます

🏃‍♀️ 自宅でできる対策

① むくみ改善

• かかと上げ運動
• 足を上げる

👉 血流改善

② 足指トレーニング

• グーパー運動

👉 支える力アップ

③ 靴の見直し

• つま先に余裕
  👉 圧迫軽減

🏥 整骨院でできるケア

当院では

• 外反母趾チェック
• むくみ評価
• 足裏アーチ確認
• 姿勢分析

を行い
👉 足元から全身を整える施術を行っています。

🔚 まとめ

むくみと外反母趾の関係は

✔ 圧迫
✔ アーチ低下
✔ 足指機能低下

です。

「見た目の問題」ではなく
体全体に影響する症状です👣

白岡市で足のむくみや外反母趾でお悩みの女性の方は
お気軽にご相談ください。