こんにちは。白岡総合整骨院です。

今日はデスクワーク女性の不調についてお話しいたします。

「肩こりがつらい」
「夕方になると足がむくむ」
「腰や首まで痛くなってきた」

このようなお悩みは
デスクワークの女性に非常に多い症状です。

実はこれらの不調、
👉 すべて“つながっている”可能性があります。

なぜデスクワークで不調が出るの？

① 長時間同じ姿勢

• 座りっぱなし
• 動かない

👉 血流低下・筋肉の緊張

② 姿勢の崩れ

• 猫背
• ストレートネック

👉 首・肩・腰に負担

③ 足元の機能低下

• 足指が使えない
• 浮き指

👉 全身バランス崩れる

⚠️ よくある不調まとめ

💻 上半身

✔ 首こり
✔ 肩こり
✔ 頭痛

🦴 体幹

✔ 腰痛
✔ 姿勢不良

👣 足元

✔ むくみ
✔ 巻き爪
✔ 外反母趾
✔ 足裏の痛み

👉 全身に広がるのが特徴です

😣 放置するとどうなる？

✔ 慢性疲労
✔ 痛みの悪化
✔ 姿勢の固定化
✔ 回復しにくい体

👉 不調が当たり前になります

🏃‍♀️ 今すぐできる対策

① こまめに動く

👉 30〜60分に1回

② 座り方を整える

• 骨盤を立てる
  👉 姿勢改善

③ 足を動かす

• かかと上げ
• 足指運動

👉 血流改善

④ 靴の見直し

👉 足の負担軽減

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🏥 整骨院でできるケア

当院では

• 姿勢分析
• 足元バランス評価
• 巻き爪チェック
• 動作改善

を行い
👉 全身の不調を根本から整える施術を行っています。

🔚 まとめ

デスクワーク女性の不調は

✔ 姿勢
✔ 足元
✔ 生活習慣

が原因です。

「部分的にケアしても良くならない」
その理由は
体がつながっているからです👣

体の不調でお悩みの方は
お気軽にご相談ください。