おはようございます。白岡総合整骨院です。

今回は夏前のフットケアについてお話しいたします。

「サンダルを履く季節になると足が気になる」
「かかとのガサガサや爪のトラブルが気になる」
「夏前に足元をキレイに整えたい」

そんな女性の方におすすめなのが
👉 **“夏前のフットケア”**です。

実は夏になる前の今こそ
👉 足元を整えるベストタイミングです。

なぜ夏前にフットケアが必要なの？

夏は

• サンダルを履く
• 素足になる
• 歩く機会が増える

ことで
👉 足への負担が増えます。

そのため

✔ 巻き爪
✔ 外反母趾
✔ かかとの乾燥
✔ むくみ

などのトラブルが目立ちやすくなります。

👣 女性に多い夏前の足トラブル

① 巻き爪

• サンダルでも痛い
• 爪が食い込む

👉 歩き方にも影響

② 外反母趾

• 親指の変形
• 靴が当たる

👉 夏靴で悪化しやすい

③ むくみ

• 冷房
• 立ち仕事

👉 血流低下

---

④ かかとの乾燥

• 素足時間増加
  👉 ガサガサ・ひび割れ

⚠️ 放置するとどうなる？

✔ 足の痛み
✔ 姿勢悪化
✔ 疲れやすい体
✔ 巻き爪悪化

👉 全身バランスにも影響

🏃‍♀️ 夏前にやるべきフットケア

① 足指を動かす

• グーパー運動

👉 血流改善

② 保湿ケア

• かかと保湿

👉 乾燥予防

---

③ 靴を見直す

• サイズ
• クッション性

👉 足の負担軽減

④ 足を温める

👉 冷え・むくみ対策

🏥 整骨院でできるフットケア

当院では

• 巻き爪チェック
• 足裏アーチ評価
• 姿勢分析
• 歩行チェック

を行い
👉 足元から全身を整えるケアを行っています。

🔚 まとめ

夏前のフットケアは

✔ 足トラブル予防
✔ むくみ改善
✔ 姿勢改善

につながります。

「見える季節になる前」に
足元を整えることが大切です👣

夏を快適に過ごすために
今からフットケアを始めましょう。