おはようございます。白岡総合整骨院です。

今回は夏に巻き爪が悪化する原因についてお話しいたします。

「夏になると巻き爪が痛くなる」
「サンダルを履くと違和感がある」
「足がむくんで爪が当たる」

そんなお悩みはありませんか？

実は夏は
👉 巻き爪が悪化しやすい季節です。

なぜ夏に悪化するの？

① サンダルで足指を使わなくなる

サンダルは

• 足が不安定
• 指に力が入りにくい

👉 足元のバランスが崩れます

② むくみやすい

夏は

• 冷房
• 水分バランスの乱れ

で足がむくみやすくなります。

👉 爪が皮膚に当たりやすくなる

③ 素足時間が増える

素足で歩くと

👉 足裏に負担が集中

歩き方が崩れて
巻き爪悪化につながります。

④ ヒール・パンプス

夏でも

• 仕事用の靴
• ヒール

でつま先が圧迫されると
👉 巻き爪が進行しやすいです。

⚠️ こんな方は要注意

✔ 夏になると足が痛い
✔ 親指が赤くなる
✔ むくみやすい
✔ サンダルをよく履く

👉 巻き爪悪化サインかも

👣 今日からできる対策

① 足指を動かす

• グーパー運動

👉 足元安定

② むくみケア

• 足を上げる
• お風呂で温める

👉 血流改善

③ 靴を見直す

• つま先に余裕
  👉 圧迫軽減

🏥 整骨院でできるケア

当院では

• 巻き爪チェック
• 足裏バランス確認
• 歩き方チェック

を行い
👉 足元から整えるケアを行っています。

🔚 まとめ

夏に巻き爪が悪化する原因は

✔ サンダル
✔ むくみ
✔ 足元バランス

です。

「夏だけだから大丈夫」ではなく
早めのケアが大切です👣

巻き爪や足の違和感がある方は
お気軽にご相談ください。