おはようございます。白岡総合整骨院です。

今回はサンダルで足が痛くなる理由についてお話しいたします。

「サンダルを履くと足が疲れる」
「長く歩くと足裏が痛い」
「夏になると足のトラブルが増える」

このようなお悩みは
白岡市・蓮田市の女性にとても多いご相談です。

実はその原因、
👉 **“サンダル特有の足への負担”**かもしれません。

なぜサンダルで足が痛くなるの？

① 足が不安定になる

サンダルは

• 固定力が弱い
• 足が動きやすい

👉 足指に余計な力が入ります

② 足指をずっと使っている

脱げないように

• 指でつかむ
• 力を入れる

👉 足裏・指が疲労

③ クッション性不足

サンダルは

• 衝撃吸収が少ない

👉 足裏・かかとに負担集中

④ 姿勢が崩れやすい

足元が不安定になると

• 歩き方が崩れる
• 骨盤バランス低下

👉 腰痛・肩こりにもつながります

⚠️ 起こりやすい足トラブル

✔ 巻き爪
✔ 外反母趾
✔ 足裏の痛み
✔ むくみ
✔ かかとの痛み

👉 夏に増えやすい症状です

😣 放置するとどうなる？

✔ 歩き方悪化
✔ 姿勢不良
✔ 膝・腰への負担

👉 全身に影響が出ます

👣 今日からできる対策

① 足指運動

• グーパー運動

👉 足元安定

② 長時間履きすぎない

👉 足を休ませる

③ クッション性を意識

👉 足への負担軽減

④ 歩き方を見直す

👉 かかと→つま先

🏥 整骨院でできるケア

当院では

• 足裏アーチ評価
• 巻き爪チェック
• 歩行分析
• 姿勢チェック

を行い
👉 足元から全身を整える施術を行っています。

🔚 まとめ

サンダルで足が痛くなる原因は

✔ 足元の不安定さ
✔ 足指疲労
✔ 衝撃負担

です。

「夏だけだから仕方ない」ではなく
足元ケアが大切です👣

白岡市・蓮田市で
足の痛みや巻き爪でお悩みの方は
お気軽にご相談ください。