おはようございます。白岡総合整骨院です。

今回は姿勢についてお話しいたします。

「最近肩こりがひどい」
「腰が痛い」
「姿勢が悪い気がする」

そんな方は
👉 “姿勢の崩れ”が原因かもしれません。

実は姿勢は
見た目だけではなく
👉 体の不調に大きく関係しています。

⚠️ こんな姿勢になっていませんか？

① 猫背

• 背中が丸い
  👉 首・肩に負担

② ストレートネック

• 首が前に出る
  👉 首こり・頭痛

③ 反り腰

• 腰が反る
  👉 腰痛原因

④ 左右バランスの崩れ

• 片側だけつらい
  👉 骨盤バランス低下

なぜ姿勢が悪くなるの？

原因は

✔ デスクワーク
✔ スマホ
✔ 運動不足
✔ 足元バランス低下

などがあります。

特に最近は
👉 足元から姿勢が崩れる方が増えています。

👣 足元と姿勢の関係

• 巻き爪
• 外反母趾
• 扁平足

があると

👉 重心が崩れ
姿勢にも影響します。

😣 姿勢が悪いとどうなる？

✔ 肩こり
✔ 腰痛
✔ 疲れやすい
✔ むくみ
✔ 頭痛

👉 全身の不調につながります

🏃‍♂️ 今日からできる姿勢チェック

✔ 横から見た時

• 耳
• 肩
• 骨盤

が一直線に近いか確認

✔ 座り方

• 骨盤を立てる

👉 猫背予防

✔ 足裏チェック

• 外側重心になっていないか

🏥 整骨院でできる姿勢チェック

当院では

• 姿勢分析
• 足元バランス評価
• 歩行分析
• 動作チェック

を行い
👉 根本原因を確認しながら施術を行っています。

🔚 まとめ

姿勢の崩れは

✔ 首・肩こり
✔ 腰痛
✔ 足トラブル

につながります。

「姿勢はクセだから仕方ない」ではなく
整えることで変わります👣

白岡市・蓮田市で
姿勢や体の不調にお悩みの方は
お気軽にご相談ください。