こんにちは。白岡総合整骨院です。

今回は立ち仕事で巻き爪でお困りの方についてお話しいたします。

「仕事終わりになると足が痛い」
「親指の爪が食い込んでつらい」
「立っている時間が長くて足が限界…」

このようなお悩みは
30代女性の立ち仕事の方に非常に多い症状です。

特に

• 接客業
• 美容関係
• 医療・介護
• 工場勤務

などの方は
👉 足への負担が大きくなりやすい環境です。

なぜ立ち仕事で巻き爪になるの？

① 足に体重がかかり続ける

長時間立っていると

👉 足指・爪に負担集中

特に親指へ圧がかかりやすくなります。

② 足がむくむ

立ちっぱなしで

• 血流低下
• むくみ

👉 爪が皮膚に食い込みやすくなる

③ 靴の圧迫

• パンプス
• 安全靴
• 細い靴

👉 親指を圧迫

④ 足指が使えなくなる

疲労により

👉 足元バランス低下

巻き爪悪化につながります。

⚠️ こんな方は要注意

✔ 夕方に足が痛い
✔ 親指が赤い
✔ 靴を履くとつらい
✔ 足がむくみやすい
✔ タコ・魚の目もある

👉 足元バランスが崩れている可能性あり

😣 放置するとどうなる？

✔ 巻き爪悪化
✔ 歩き方悪化
✔ 膝・腰への負担
✔ 姿勢不良

👉 全身に影響します

🏃‍♀️ 今日からできる対策

① 足指運動

• グーパー運動

👉 足元安定

② むくみケア

• 足を上げる
• お風呂で温める

👉 血流改善

③ 靴の見直し

👉 圧迫を減らす

🏥 整骨院でできるケア

当院では

• 巻き爪チェック
• 足裏アーチ評価
• 姿勢分析
• 歩き方確認

を行い
👉 足元から全身を整える施術を行っています。

🔚 まとめ

30代女性の立ち仕事による巻き爪は

✔ 足の負担
✔ むくみ
✔ 靴
✔ 足元バランス

が関係しています。

「立ち仕事だから仕方ない」ではなく
早めのケアで変わります👣

巻き爪や足の痛みでお悩みの方は
お気軽にご相談ください。