「仕事終わりになると足の親指が痛い」

「靴を履くと爪が当たる」

「巻き爪が気になるけど、そのままにしている」

このようなお悩みはありませんか？

実は蓮田市でも、

👉 立ち仕事をしている20代女性の巻き爪相談が増えています。

なぜ立ち仕事の女性に巻き爪が多いの？

① 長時間の立ちっぱなし

• 接客業
• 美容関係
• 医療・介護
• 工場勤務

などでは、

足に体重がかかる時間が長くなります。

その結果、

👉 親指への圧力が増え、巻き爪の原因になることがあります。

② むくみやすい

立ち仕事では血流が滞りやすく、

夕方になると足がむくみやすくなります。

むくみによって

👉 爪が皮膚に食い込みやすくなる

ことがあります。

③ 靴による圧迫

• パンプス
• 安全靴
• 先の細い靴

を履く機会が多い方は、

親指が圧迫されやすくなります。

④ 足指がうまく使えていない

本来、歩く時は親指が重要な役割をします。

しかし、

• 足指を使えていない
• 浮き指になっている

と、

👉 巻き爪が悪化しやすくなります。

⚠️ こんな症状はありませんか？

✔ 親指の爪の端が痛い

✔ 爪の周りが赤くなる

✔ 歩くと違和感がある

✔ 靴を履くと痛い

✔ 足がむくみやすい

放置するとどうなる？

巻き爪をかばうことで

👉 歩き方が変わる

👉 姿勢が崩れる

👉 膝や腰に負担がかかる

こともあります。

👣 巻き爪予防のポイント

① 深爪をしない

爪は四角く切るのが基本です。

② 足のむくみ対策

• 入浴
• ストレッチ
• 足を高くして休む

ことも大切です。

③ 靴を見直す

つま先に余裕のある靴を選びましょう。

④ 足指を動かす

グーパー運動などで足指を使う習慣をつけましょう。

🏥 当院で行うサポート

当院では

• 巻き爪チェック
• 足裏バランス評価
• 歩行分析
• 姿勢チェック

を行い、

👉 巻き爪の原因を足元から確認

しています。

🔚 まとめ

20代女性の立ち仕事による巻き爪は

✔ 長時間の立位

✔ むくみ

✔ 靴の圧迫

✔ 足指機能の低下

が関係していることがあります。

「少し痛いだけだから大丈夫」

と放置せず、早めのケアがおすすめです👣

蓮田市で巻き爪や足の痛みでお悩みの方は、お気軽にご相談ください。