こんにちは。白岡総合整骨院です。

今回は蓮田市女性の方で巻き爪についてお話しいたします。

 

「仕事が終わる頃には足がズキズキする」

「親指の爪が食い込んで痛い」

「巻き爪が気になるけれど我慢している」

そんなお悩みはありませんか？

蓮田市でも、

👉 40代女性の巻き爪相談

が増えています。

特に

• 接客業
• スーパー勤務
• 美容関係
• 医療・介護職

など、立ち仕事をされている方に多く見られます。

なぜ立ち仕事で巻き爪になるの？

① 長時間足に負担がかかる

立ちっぱなしの状態では

足の親指に体重が集中しやすくなります。

その結果、

👉 爪が内側へ巻きやすくなる

ことがあります。

② 足のむくみ

夕方になると

• 靴がきつくなる
• 足が重だるい

という方も多いのではないでしょうか。

むくみが起こると

👉 爪が皮膚へ食い込みやすくなります。

③ 靴の圧迫

仕事で履く

• パンプス
• 安全靴
• 幅の狭い靴

なども巻き爪の原因になることがあります。

④ 足指がうまく使えていない

本来、歩く時には足指を使います。

しかし、

• 浮き指
• 足裏バランスの崩れ

があると、

👉 親指へ負担が集中します。

⚠️ こんな症状はありませんか？

✔ 親指の端が痛い

✔ 爪の周囲が赤い

✔ 靴を履くと痛い

✔ 足がむくみやすい

✔ タコや魚の目もある

放置すると…

巻き爪をかばうことで

👉 歩き方が変わる

👉 姿勢が崩れる

👉 膝や腰への負担が増える

こともあります。

👣 巻き爪予防のポイント

① 深爪をしない

爪は四角く残すように切りましょう。

② 足のむくみ対策

• 入浴
• ストレッチ
• 軽い運動

がおすすめです。

③ 靴選びを見直す

つま先に余裕のある靴を選びましょう。

④ 足指を動かす

足元のバランス改善につながります。

🏥 当院で行うサポート

当院では

• 巻き爪チェック
• 足裏バランス評価
• 歩行分析
• 姿勢チェック

を行い、

👉 巻き爪の原因を足元から確認

しています。

🔚 まとめ

40代女性の立ち仕事による巻き爪は

✔ 足の疲労

✔ むくみ

✔ 靴の圧迫

✔ 足元バランス

が関係していることがあります。

「まだ我慢できるから大丈夫」

ではなく、早めのケアが大切です👣

蓮田市で巻き爪や足の痛みでお悩みの方は、お気軽にご相談ください。