あなたの姿勢は大丈夫？簡単セルフチェック！

次の項目に当てはまるものはありますか？

✅ 長時間スマホやパソコンを使うことが多い

✅ 肩や首がいつも重だるい

✅ 腰が反って立っていると言われたことがある

✅ 壁に立つと後頭部が自然につかない

✅ 足をよく組む、片足に体重をかけて立つ

2つ以上当てはまる方は、姿勢のバランスが崩れている可能性があります。

猫背になる原因

猫背は、

などが重なって起こりやすくなります。

猫背になると、首や肩の筋肉に負担がかかり、肩こりや頭痛につながることがあります。

反り腰は、

などが関係します。

反り腰では腰に負担が集中し、腰痛や股関節の違和感を感じる方も少なくありません。

姿勢は背中だけの問題ではありません。

例えば、

などがあると、歩き方や立ち方が変わり、骨盤や背骨のバランスにも影響することがあります。

当院では、姿勢だけでなく足元の状態も含めて確認し、一人ひとりに合わせた施術をご提案しています。

🌿 30～60分に一度は立ち上がる

🌿 スマートフォンを見るときは顔を下げすぎない

🌿 足裏全体で立つことを意識する

🌿 軽いストレッチで肩・股関節を動かす

毎日の小さな積み重ねが、きれいな姿勢につながります。

当院では、初回に

を確認し、不調の原因を一緒に見つけていきます。

「肩こりだけ」「腰痛だけ」ではなく、全身のバランスを大切にした施術を心がけています。

猫背や反り腰は、放置すると肩こりや腰痛だけでなく、疲れやすさや体の不調につながることがあります。

「最近姿勢が気になる」
「肩こりや腰痛を根本から改善したい」

そんな方は、一度ご自身の姿勢を見直してみませんか？

白岡市・蓮田市で姿勢や猫背、反り腰にお悩みの方は、お気軽にご相談ください。