こんにちは。白岡総合整骨院です。

今回はお子さん爪切りについてお話しいたします。

 

巻き爪を予防する正しい爪の切り方

「子どもの爪は短く切った方がいいと思っていた」
「スポーツをしているから深爪にしている」
「どのくらい切ればいいのかわからない…」

このようなお声をよくいただきます。

実は、お子さんの爪の切り方ひとつで、巻き爪や爪のトラブルを予防できる場合があります。

なぜ爪の切り方が大切なの？

足の爪には

• 指先を保護する
• 歩く時に力を伝える
• バランスを保つ

という大切な役割があります。

深爪や間違った切り方を続けると、爪が皮膚に食い込みやすくなり、巻き爪や炎症につながることがあります。

正しい爪の切り方

① 深爪は避けましょう

爪は指先と同じくらいの長さを目安に切るのがおすすめです。

短く切りすぎると、爪の端が皮膚に食い込みやすくなります。

② 爪はまっすぐ切る

爪の角を深く切り落とさず、**スクエアオフ（四角に近い形で角を少し丸める）**を意識しましょう。

角を大きく丸く切ると、爪が内側へ伸びやすくなることがあります。

③ お風呂上がりに切る

お風呂上がりは爪がやわらかくなっているため、割れにくく切りやすくなります。

④ 定期的にチェックする

子どもの足は成長が早いため、1～2週間に一度を目安に爪の状態を確認しましょう。

スポーツをしているお子さんは特に注意！

サッカー、野球、バスケットボール、バレーボール、陸上などでは、つま先に繰り返し負担がかかります。

深爪の状態で運動を続けると、

• 巻き爪
• 爪が割れる
• 爪の周囲の炎症

などの原因になることがあります。

こんなサインはありませんか？

✔ 爪の横が赤くなっている

✔ 「歩くと痛い」と言う

✔ 靴を履くのを嫌がる

✔ 爪が皮膚に食い込んでいる

✔ 爪の形が以前と変わってきた

気になる症状がある場合は、早めの確認がおすすめです。

当院では

当院では、お子さんの足の状態を確認しながら

• 巻き爪のチェック
• 足のバランス評価
• 正しい爪の切り方のアドバイス
• 靴選びのポイント
• スポーツを続けるためのフットケア

などをお伝えしています。

保護者の方にも分かりやすくご説明いたしますので、初めての方も安心してご相談ください。

まとめ

お子さんの足は、これから何十年も使い続ける大切な体の土台です。

毎日の爪切りを少し意識するだけで、巻き爪などの足のトラブルを予防できる可能性があります。

「まだ小さいから大丈夫」ではなく、小さい頃から正しいケアを始めることが、お子さんの健康な足づくりにつながります。