こんにちは。白岡総合整骨院です。

今回は肥厚爪についてお話しいたします。

 

 

 

「足の爪が厚くなって、爪切りが入らない」

「硬くて自分では切れない」

「無理に切ろうとすると皮膚まで切りそうで怖い」

60代以降になると、このような**肥厚爪（ひこうそう）**のお悩みが増えてきます。

足の爪は毎日見る場所ではないため、気がついたときには「以前よりかなり厚くなっていた」ということもあります。

無理に自分で切ろうとせず、まずは爪の状態を確認することが大切です。

肥厚爪とは？

肥厚爪とは、文字通り爪が通常より厚くなった状態です。

爪が厚くなると、

• 一般的な爪切りでは切りにくい
• 靴に当たって痛い
• 靴下に引っかかる
• 爪の形が変わってくる

など、日常生活にも影響することがあります。

なぜ60代になると爪が厚くなるの？

爪が厚くなる原因は一つではありません。

加齢による爪の変化のほか、

• 長期間の靴による圧迫
• 爪への繰り返しの刺激
• 足指をぶつけた経験
• 歩き方や足への負担

などが関係する場合があります。

また、爪白癬（爪の水虫）などの病気によって爪が厚くなることもあります。

「年齢だから」と決めつけないことが大切です。

✂️ 「切れないから無理やり切る」は危険です

厚く硬くなった爪に通常の爪切りを無理に入れると、

✔ 爪が割れる

✔ 爪の端が残る

✔ 周囲の皮膚を傷つける

✔ 出血する

といったトラブルにつながることがあります。

特に、視力が低下して足先が見えにくい方や、腰・股関節が硬く足まで手が届きにくい方は注意が必要です。

「自分で切れない＝無理をして切る」のではなく、安全にケアする方法を考えましょう。

👟 厚い爪は靴の中でも圧迫されます

肥厚爪は爪そのものに厚みがあるため、靴を履いたときに上から圧迫されることがあります。

「歩くと爪が痛い」

「長時間靴を履いていると親指が痛くなる」

という方は、爪だけでなく靴のサイズやつま先部分の高さも確認することが大切です。

👨‍👩‍👧 ご家族にも確認してほしい足のサイン

60代以降のご家族に、

• 爪が以前より厚くなった
• 爪が黄色・白色などに変化している
• 爪切りをしなくなった
• 靴を履くと痛がる
• 爪が皮膚に当たっている
• 歩くことを避けるようになった

といった変化があれば、一度足を確認してあげてください。

「爪のことだから」と後回しにせず、歩ける足を守るためのフットケアとして考えることが大切です。

🏥 当院では足と爪の状態を確認します

当院では、爪の状態を確認したうえで、

• 爪の厚みや形
• 周囲の皮膚の状態
• 巻き爪の有無
• 足指の使い方
• 靴による圧迫

なども確認し、一人ひとりに合わせたフットケアをご提案しています。

状態によって医療機関での診察が必要と判断される場合には、受診をおすすめします。

🌿 まとめ｜「自分で爪が切れない」は相談していい悩みです

60代になり、

「足の爪が厚くなって自分では切れない」

というお悩みは決して珍しくありません。

無理な爪切りで皮膚を傷つける前に、安全な方法で足を整えることが大切です。

爪を整えることは見た目だけではなく、靴を快適に履き、自分の足で歩き続けるための健康管理の一つです。

肥厚爪・厚い爪・爪切りができないなど、足の爪でお悩みの60代の方、ご家族の爪が気になっている方はお気軽にご相談ください。

※爪の変色、崩れ、強い痛み、腫れ、出血などがある場合や、爪白癬が疑われる場合は皮膚科など医療機関へご相談ください。糖尿病や血流障害などで治療中の方も、自己処置をせず主治医へご相談ください。