こんにちは。白岡総合整骨院です。
本日は、骨盤についてお話しいたします。
🔹はじめに
「最近、姿勢が悪くなった気がする」
「肩や腰が重い」「下半身だけ太りやすくなった」
それ、もしかすると骨盤の歪みが原因かもしれません。
そして、骨盤の歪みをそのままにしておくと、
知らないうちに体全体の不調へとつながっていくのです。
整骨院の視点から、放置した場合のリスクと改善のポイントを解説します。
🔹そもそも骨盤が歪む原因は？
骨盤は体の“土台”。
その土台が傾いたりねじれたりすると、上半身・下半身すべてに影響します。
主な原因👇
• 猫背・足を組む・片足重心などの姿勢習慣
• 出産やホルモンバランスの変化
• 運動不足や筋力低下
• 長時間のデスクワーク・立ち仕事
こうした日常のクセが、少しずつ歪みを作っていきます。
🔹放っておくとどうなる？
⚡ 1. 腰痛・肩こり・頭痛など慢性痛に発展
骨盤が傾くと背骨のバランスが崩れ、
首や肩、腰などに負担が集中します。
結果として「慢性的なコリ・痛み」が続くように。
⚖️ 2. 姿勢の崩れ・猫背・反り腰
骨盤の傾きは姿勢全体に影響します。
反り腰や猫背、O脚など、見た目にも変化が出ることも💦
💧 3. 冷え・むくみ・代謝低下
骨盤の歪みで血流・リンパの流れが悪くなると、
むくみ・冷え・疲労感が抜けにくくなります。
「ダイエットしても下半身だけ痩せにくい」という方にも多い原因です。
🦵 4. 下半身太り・左右バランスの崩れ
骨盤が歪むと、重心が偏り、片足だけに負担がかかります。
結果、筋肉のつき方に左右差が生まれ、
脚の形やスタイルにも影響を与えます。
😣 5. 自律神経の乱れ・体のだるさ
骨盤が歪むと、背骨を通る神経の流れにも悪影響。
「なんとなく疲れやすい」「眠りが浅い」と感じる方は、
体のバランスが崩れているサインかもしれません。
🔹整骨院での骨盤ケアとは？
当院では、
• 骨盤・背骨のバランス調整
• 筋肉の緊張を緩める手技
• 姿勢・歩き方指導
を組み合わせて、正しい骨盤の位置をキープできる体へ導きます。
ボキボキしないやさしい施術なので、
初めての方や女性の方にも安心して受けていただけます🌿
🔹まとめ
✅ 骨盤の歪みは放置すると全身の不調に広がる
✅ 姿勢・血流・代謝・神経バランスに悪影響
✅ 整骨院で“土台から整える”ことが根本改善の近道✨
お電話ありがとうございます、
白岡総合整骨院でございます。