おはようございます。白岡総合整骨院です。

今朝は今季一番の冷え込みになりました。

寒さも一段と増しています。暖かい格好でお出かけください。

さて、本日は、１０代の巻き爪についてお話しいたします。

「巻き爪って大人のものじゃないの？」
実は今、10代の巻き爪が急増しています。

部活・通学・スマホ姿勢など、現代ならではの生活習慣が影響しているのです。
ここでは、整骨院視点で“10代が巻き爪になりやすい理由”と“改善ポイント”を分かりやすく解説します。

🔥 10代に巻き爪が増えている主な原因

① 合っていない靴

10代に最も多い原因が 靴のサイズ・形が合っていないこと

特に

指先が圧迫されることで、
爪が横から押され → 巻きやすくなる
という流れです。

10代は爪切りの習慣が未熟で知らずに 深爪・角丸カット をしてしまうことも多いです。

深爪すると、
皮膚が盛り上がる → 爪が食い込む → 巻き爪へ
という悪循環に。

最近の子ども・学生に多いのが
「指が使えていない歩き方」

本来、歩くたびに爪には“上からの適度な圧”がかかり、
自然と平らな形を保ちます。

しかし指を使わない歩き方だと
爪に圧がかからない → 丸まる → 巻き爪
となってしまいます。

10代の巻き爪を放置すると

“若いから自然に治る”はNGです。

当院では巻き爪の痛みだけでなく、
根本原因の「歩き方・姿勢・足の使い方」まで改善します。

巻き爪は「爪だけの問題」ではなく
足の機能全体の問題 です。

10代のうちに改善すると、
その後のスポーツ・成長・姿勢にも良い影響が広がります。

✔ 10代の巻き爪は珍しくない
✔ 主な原因は「靴・爪切り・歩き方」
✔ 放置すると姿勢・運動能力にも悪影響
✔ 整骨院で痛み＋根本原因から改善できる

「歩くと痛い」
「部活で踏ん張れない」
「爪が食い込んで赤くなっている」
そんなお子さまは、早めにご相談ください。