おはようございます。白岡総合整骨院です。

 

蓮田市でも「巻き爪で歩くのがつらい」「靴を履くと痛む」
という60代女性のご相談が増えています。

年齢のせい…と思われがちですが、
実は巻き爪は 早くケアするほど改善も早く、痛みも出にくい トラブルです。

本記事では、60代の巻き爪が増える理由と、整骨院でできる改善方法をわかりやすくお伝えします。

🔥 60代女性に巻き爪が多い理由

 

① 足の筋力低下（特に足指）

年齢とともに足指の力が弱くなり、

• 指が浮く「浮き指」

• かかと重心
  になりやすくなります。

指が使えない歩き方は、
👉 爪に適度な圧がかからない → 爪が丸まる → 巻き爪へ

② 爪の乾燥・変形

60代前後から爪が硬く・乾燥しやすくなるため、
形が変わりやすく、巻き込みが強くなる傾向があります。

③ 外反母趾・偏平足の影響

長年の足の変化でアーチが崩れやすく、
巻き爪と同時に

• 足裏の痛み

• ふくらはぎの疲れ

• 膝痛
  が出やすくなります。

④ 間違った靴選び

「昔からのサイズのまま」「つま先が細い」など、
合っていない靴による圧迫で巻き爪が悪化します。

⑤ 長年の深爪習慣

• 角を丸く切る

• 深爪
  が続くと、皮膚が盛り上がり爪が食い込みやすくなります。

😣 巻き爪を放置するとどうなる？

✔ 歩くたびに痛い
✔ 歩幅が小さくなり転倒リスク増加
✔ 外反母趾・膝痛の悪化
✔ 爪の感染や化膿

「そのうち治るだろう」はいちばん危険です。
巻き爪は放置して自然に治ることはほぼありません。

🏥 【蓮田市】整骨院でできる巻き爪ケア

当院では、60代女性でも安心して受けられる
痛みの少ない巻き爪ケア を行っております。

🔧 当院のサポート内容

• 矯正器具による優しい巻き爪改善

• 爪が食い込む痛みの軽減

• 足指の使い方トレーニング

• 靴・インソールの選び方サポート

• 外反母趾・偏平足のチェック

• 再発しにくい歩き方指導

巻き爪は「爪だけ」ではなく
足・姿勢・重心の問題がセットで改善すべき部分です。

🌿 60代からでもできる簡単セルフケア

✔ 爪は“まっすぐ”切る（角を丸めない）
✔ ストッキングや靴下を締め付けすぎない
✔ つま先グーパー運動
✔ つま先が広い靴を選ぶ
✔ 足湯で爪を柔らかくする

ただし、痛み・赤み・腫れがある場合はセルフケアを控えましょう。

🔚 まとめ

✔ 蓮田市でも60代女性の巻き爪が増加
✔ 原因は「筋力低下」「深爪」「靴」「足の変形」
✔ 放置すると痛み・転倒リスク・膝痛に発展
✔ 整骨院で“痛み＋根本原因”までしっかりケア可能

「歩くのがつらい」
「靴を履くと痛い」
そんな巻き爪のお悩みは、ぜひ当院にご相談ください。
60代からでもしっかり改善できます。