おはようございます。白岡総合整骨院です。
今回は50代の巻き爪・膝痛・腰痛についてお話し致します。
🔹はじめに
「巻き爪が痛くて歩きにくい」
「最近、膝や腰まで痛くなってきた」
「年齢のせいだから仕方ないと思っている」
このようなお悩みを抱える 50代の方 はとても多いです。
実は、
巻き爪・膝痛・腰痛は別々の問題ではなく、体の使い方からつながっているケースが少なくありません。
今回は、
なぜ巻き爪が膝や腰の痛みにつながるのか
そして 整骨院でできる改善方法を分かりやすく解説します。
🔎 巻き爪が膝痛・腰痛につながる理由
① 巻き爪で正しく踏み出せなくなる
巻き爪があると👇
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つま先に体重をかけられない
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無意識に足をかばう
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歩幅が小さくなる
この状態が続くと、
膝や腰に余計な負担が集中します。
② 歩き方が崩れて膝に負担がかかる
本来、歩行時の衝撃は
足 → 膝 → 股関節 → 腰
と分散されます。
しかし巻き爪があると、
衝撃を吸収できず、膝に直接負担がかかりやすくなります。
③ 骨盤・姿勢が崩れ腰痛につながる
足元が不安定になると👇
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体の重心がズレる
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骨盤が傾く
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腰が無理に支える
結果、
慢性的な腰痛につながるケースも多いです。
⚠️ こんな症状があれば要注意
✔ 巻き爪がある
✔ 膝の内側・外側が痛い
✔ 階段の上り下りがつらい
✔ 腰が重だるい
✔ 歩くと疲れやすい
これらは、
足元から体のバランスが崩れているサインかもしれません。
😣 放っておくとどうなる？
✔ 痛みをかばって反対側も痛くなる
✔ 歩くのが億劫になる
✔ 運動量が減る
✔ 筋力低下が進む
✔ 痛みが慢性化
「年齢のせい」と放置すると、
不調の連鎖に入りやすくなります。
🏥 整骨院でできる「巻き爪×膝×腰」ケア
整骨院では、
足だけ・膝だけを見ることはありません。
当院のアプローチ
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巻き爪の状態チェック・ケア
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足の使い方・歩行チェック
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膝・股関節・腰の動き改善
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骨盤・姿勢バランス調整
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再発しにくい体づくり指導
足元が安定すると👇
✔ 膝の負担が減る
✔ 腰が楽になる
✔ 歩くのが怖くなくなる
と感じる方が多くいらっしゃいます。
👤 こんな50代の方におすすめ
✔ 巻き爪を我慢している
✔ 膝痛・腰痛を繰り返している
✔ 最近歩くのがつらい
✔ 将来も自分の足で歩きたい
✔ 痛みを根本から改善したい
🔚 まとめ
✔ 巻き爪・膝痛・腰痛はつながっている
✔ 原因は足元と歩き方の崩れ
✔ 放置すると不調が連鎖しやすい
✔ 整骨院では体全体から根本改善が可能
「足の痛みくらい…」と思わず、
今ある違和感を早めに整えることが、将来の健康につながります。
巻き爪・膝・腰の痛みでお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください😊
お電話ありがとうございます、
白岡総合整骨院でございます。