30代女性に増えています 首・肩こりが原因の「眠れない夜」

おはようございます。白岡総合整骨院です。

今回は30代に増えている首・肩こりについてお話しいたします。

「布団に入っても首や肩が重くて眠れない」
「夜中に何度も目が覚めてしまう」

最近、30代女性の方から首・肩こりと不眠の同時相談がとても増えています。

実はこれ、ただの疲れやストレスではありません。

首・肩こりが不眠を引き起こす理由

首や肩の筋肉が常に緊張している状態が続くと、

• 首の深い筋肉が固まる

• 自律神経が乱れる

• 体が「休めない状態」のまま夜を迎える

結果として
✔ 寝つきが悪い
✔ 眠りが浅い
✔ 朝起きても疲れが取れない

という悪循環に陥ってしまいます。

特に30代女性は

• デスクワーク

• スマホ時間の増加

• 家事・育児・仕事の両立

で、無意識に首と肩を酷使していることがほとんどです。

マッサージで良くならない理由

「肩を揉んでもらっても、その日はいいけどすぐ戻る」
そんな経験はありませんか？

それは
首・肩こりの原因が“筋肉だけ”ではないからです。

• 姿勢の崩れ

• 呼吸の浅さ

• 首の関節の動き低下

• 自律神経の乱れ

これらを整えないと、
首・肩こり → 不眠は繰り返します。

当院の施術が30代女性に選ばれる理由

当院では、
✔ 首の深部筋
✔ 肩甲骨の動き
✔ 呼吸と自律神経
✔ 姿勢バランス

を同時に整える施術を行っています。

「首が軽くなった」
「夜中に起きなくなった」
「朝スッと起きられるようになった」

といったお声も多くいただいています。

こんな症状はご相談ください

• 首・肩こりが慢性的

• 寝つきが悪い、眠りが浅い

• 朝から疲れている

• 薬に頼らず改善したい

我慢するほど、改善まで時間がかかります。

30代の今だからこそ、早めのケアを

首・肩こりや不眠は、
「年齢のせい」ではありません。

正しく整えれば、
体はちゃんと休めるようになります。

白岡市・蓮田市周辺で
首・肩こりや不眠でお悩みの方は、
ぜひ一度ご相談ください。