おはようございます。白岡総合整骨院です。

今週末はまた寒さが戻ってくるみたいです。

しっかり体調が崩されないようにしましょう。

今回は、60代女性の両肩甲骨についてお話いたします。

🔹はじめに

「肩が痛いというより、重だるい」
「背中の奥がスッキリしない」
「マッサージしてもすぐ戻る」

このようなお悩みを抱える 白岡市・蓮田市の60代女性 はとても多いです。
実はその 肩甲骨の重だるさ、
年齢のせいだけではなく、姿勢・血流・筋肉の使い方が深く関係しています。

今回は、
✔ 両肩甲骨が重だるくなる原因
✔ 放っておくリスク
✔ 整骨院でできる改善方法

を分かりやすく解説します。

🔎 なぜ60代女性は肩甲骨が重だるくなりやすい？

① 肩甲骨が動かなくなっている

年齢とともに👇

• 肩甲骨まわりの筋肉が硬くなる

• 腕を動かす機会が減る

結果、
**肩甲骨が“固まった状態”**になり、
重だるさとして感じやすくなります。

② 猫背・前かがみ姿勢の定着

✔ 家事
✔ スマホ
✔ テレビ
✔ 車の運転

こうした生活習慣により、
肩甲骨が外に開いたまま固定されてしまいます。

③ 血流の低下・冷え

60代女性は👇

• 冷えやすい

• 血流が滞りやすい

肩甲骨まわりの血流が悪くなると、
「重い・だるい・スッキリしない」感覚が続きます。

④ 首・腰との連動不足

肩甲骨は👇

• 首

• 背骨

• 腰

と連動して動きます。
どこか一か所でも動きが悪いと、
肩甲骨に負担が集中します。

⚠️ こんな症状は放置しないでください

✔ 両肩甲骨が常に重い
✔ 背中に手が回りにくい
✔ 朝からスッキリしない
✔ 肩こり・首こりもある
✔ 呼吸が浅い気がする

これらは、
慢性化のサインです。

😣 放っておくとどうなる？

✔ 肩こり・首こりが悪化
✔ 腕が上がりにくくなる
✔ 呼吸が浅くなる
✔ 猫背が進む
✔ 疲れやすくなる

「痛くないから大丈夫」と放置すると、
日常生活の質（QOL）が低下してしまいます。

🏥 整骨院でできる「肩甲骨の重だるさ」改善

当院では、
肩甲骨だけでなく体全体のバランスから整える施術を行います。

当院のアプローチ

• 肩甲骨の動きチェック

• 首・背骨・骨盤のバランス調整

• 肩甲骨まわりの筋肉ケア

• 血流・呼吸を妨げている原因の改善

• 日常姿勢・セルフケア指導

体が整うことで👇
✔ 肩甲骨が軽く感じる
✔ 背中が楽になる
✔ 姿勢が整う
✔ 深呼吸しやすくなる

と感じる方が多いです。

👤 こんな白岡市・蓮田市の60代女性におすすめ

✔ 両肩甲骨が重だるい
✔ 肩こりが慢性化している
✔ 猫背が気になる
✔ 最近疲れやすい
✔ 痛みになる前に整えたい

🔚 まとめ

✔ 60代女性の肩甲骨の重だるさはよくある悩み
✔ 原因は姿勢・血流・動きの低下
✔ 放置すると慢性化しやすい
✔ 整骨院では根本から改善できる

「年齢のせいだから仕方ない」
ではなく、
今の体に合ったケアで、まだまだ楽になります😊

白岡市・蓮田市で
肩甲骨の重だるさが気になる方は、
お気軽にご相談ください。