おはようございます。白岡総合整骨院です。

今日の天気は雪予報です。雪で足元が滑りやすくなますので、注意しましょう！

さて、今回はお子さんの巻き爪についてお話いたします。

🔹はじめに

「子どもの爪が丸く巻いてきた」
「歩くと痛いと言うようになった」
「まだ小さいのに巻き爪になるの？」

こうしたご相談は、近年とても増えています。
実は 子どもの巻き爪は珍しいものではなく、
足の成長や靴選び、歩き方が大きく関係しています。

今回は、
✔ 子どもに巻き爪が起こる理由
✔ 足の成長の特徴
✔ 巻き爪を防ぐ靴選びのポイント

を、整骨院の視点で分かりやすくお伝えします。

🔎 なぜ子どもでも巻き爪になるの？

① 足の成長が早く、靴が合っていない

子どもの足は👇

• 数か月でサイズが変わる

• 左右差が出やすい

サイズの合わない靴を履き続けると、
爪が横から圧迫され、巻き爪の原因になります。

② 足指を使えていない歩き方

✔ ペタペタ歩き
✔ つま先を使わない
✔ 外遊びが少ない

足指を使わないと、
爪に正しい力がかからず、巻きやすくなります。

③ 深爪・切りすぎ

子どもの爪を
丸く・短く切りすぎると、
爪が皮膚に食い込みやすくなります。

④ 運動量の低下

外遊びや運動が減ると👇

• 足裏への刺激が少ない

• 血流が悪くなる

これも巻き爪を助長します。

 

⚠️ 子どもの巻き爪で見逃してはいけないサイン

✔ 親指をかばって歩く
✔ 靴を履くのを嫌がる
✔ 歩き方が変わった
✔ 足の指をあまり動かさない
✔ 爪の端が皮膚に当たっている

これらは、
足の成長に影響が出始めているサインです。

👟 巻き爪を防ぐ「靴選び」のポイント

① サイズは「少し余裕」まで

つま先に 5〜10mm程度 の余裕が理想。
大きすぎもNGです。

② つま先が広い形

指がしっかり開ける靴を選びましょう。

③ かかとがしっかりしている

かかとが安定すると、
正しい歩き方になりやすいです。

④ マジックテープで甲を固定

足と靴が一体になる感覚が大切です。

⑤ 定期的なサイズチェック

目安は 3〜4か月に1回。
見た目だけで判断しないことが重要です。

🏥 整骨院でできる「子どもの足チェック」

当院では、
巻き爪だけでなく、足の成長全体をサポートしています。

当院のサポート内容

• 巻き爪の状態チェック

• 足指・足裏の使い方確認

• 歩き方・姿勢チェック

• 靴選び・爪の切り方アドバイス

• 成長期に配慮したやさしいケア

※ 痛みの少ない、安心できる対応を心がけています。

👪 親御さんへ

子どもの足は、
今後の姿勢・運動・体の成長の土台になります。

「まだ大丈夫」
「様子を見よう」

と思っているうちに、
歩き方のクセや足のトラブルが定着してしまうこともあります。

🔚 まとめ

✔ 子どもでも巻き爪は起こる
✔ 原因は靴・歩き方・爪の切り方
✔ 足の成長期こそ早めのチェックが大切
✔ 整骨院では足元から成長をサポートできる

「この爪、大丈夫かな？」
と感じたら、
それが相談のベストタイミングです😊
子どもの巻き爪や足の成長で気になることがあれば、
お気軽にご相談ください。