おはようございます。白岡総合整骨院です。

今回は中学２年生野球部の太ももの痛みについてお話いたします。

🔹はじめに

「走ると左太ももが痛い」
「練習後に太ももが張ってくる」
「休むと少し良くなるけど、また痛くなる」

このような症状で来院されるのが、
中学2年生の野球部の選手です。

成長期の太ももの痛みは、
👉 よくあるからこそ注意が必要です。

🔎 なぜ中学2年生の野球部に太もも痛が多いの？

① 成長期による体のアンバランス

中学2年生は👇

• 身長が一気に伸びる

• 骨の成長に筋肉が追いつかない

その結果、
太ももの筋肉が引っ張られ、痛みが出やすい状態になります。

② 野球特有の動きの偏り

野球では👇

• 走る

• 踏み込む

• 方向転換

• バッティング時の体重移動

これらが 左右どちらかに偏りやすく、
特に
👉 左太もも（軸足側）
に負担が集中しやすいのです。

③ 股関節・骨盤の動き不足

太ももは👇

• 股関節

• 骨盤

と強く関係しています。
これらの動きが悪いと、
太ももが代わりに頑張りすぎて痛みが出ます。

⚠️ こんな症状は要注意

✔ ダッシュ時に痛む
✔ 太ももを押すと痛い
✔ 張りが取れにくい
✔ 左右で硬さが違う
✔ かばって走っている

これらは、
悪化・再発しやすいサインです。

😣 我慢して続けるとどうなる？

✔ 肉離れにつながる
✔ 痛みが慢性化
✔ フォームが崩れる
✔ 他の部位（膝・腰）まで痛くなる
✔ パフォーマンス低下

「成長痛だから…」
と我慢してしまうと、
長期離脱につながるケースもあります。

🏥 整骨院でできる中学生野球部のサポート

当院では、
成長期×スポーツに特化したケアを行っています。

当院のアプローチ

• 太ももの状態チェック

• 股関節・骨盤の動き評価

• 左右バランス確認

• 野球動作に合わせた調整

• 自宅・部活でできるケア指導

※ ボキボキしない、成長期に配慮した施術です。

👪 親御さんへ

中学生は👇

• 痛みを我慢しやすい

• 試合やレギュラーを気にする

ため、
限界まで言わないことが多いです。

「走り方が変わった」
「最近よく太ももを気にしている」

そんな時は、
早めのチェックが安心です。

🔚 まとめ

✔ 中学2年生は太もも痛が出やすい時期
✔ 野球は左右差が強く出るスポーツ
✔ 放置するとケガ・フォーム崩れにつながる
✔ 整骨院では成長期に合ったケアが可能

「まだ我慢できる」ではなく
「今なら防げる」
それが成長期スポーツケアの大切な考え方です😊

中学2年生野球部のお子さまで
太ももの痛みが気になる場合は、
お気軽にご相談ください。