【１月３日】正月疲れが出始める今、体のケアを始めませんか？

おはようございます。白岡総合整骨院です。

当院は１月５日から始まります。ご利用の方はお間違いないようにお願いいたします。

今日は、お身体のケアについてお話しいたします。

年末年始、

寝正月が続いた
食事の時間が不規則
スマホ・テレビを見る時間が増えた

こんな生活になっていませんか？

実は１月２日〜３日頃は、
👉 正月疲れが一気に表に出始めるタイミング です。

正月に多い体の不調トップ３

首・肩こりの悪化
　長時間のスマホ・テレビで首が前に出た姿勢に
腰の重だるさ・痛み
　運動不足＋座りっぱなしが原因
むくみ・体のだるさ
　塩分・糖分過多、血流低下による影響

「休んでいるはずなのに、体がつらい…」
これは珍しいことではありません。

放置すると、仕事始めがツラくなります

正月疲れを放置したまま仕事始めを迎えると、

朝から体が重い
肩・腰の痛みが取れない
集中力が続かない

といった状態でスタートすることに…。

今のうちに体をリセットしておくことが大切です。

当院でできる正月明けケア

当院では、正月特有の体の状態に合わせて
✔ 筋肉の緊張をゆるめる施術
✔ 骨盤・姿勢のバランス調整
✔ 自宅でできる簡単ストレッチ指導

を行っています。

「まだ仕事始め前だからこそ」
早めのケアが回復を早めます。

こんな方は早めのご相談を

例年、正月明けに体調を崩しやすい
肩こり・腰痛を今年こそ改善したい
仕事始めをスッキリ迎えたい

一つでも当てはまれば、ぜひご相談ください。