【1月4日】40代女性に多い「取れない肩こり」その原因と正しい対処法

おはようございます。白岡総合整骨院です。

今回は４０代女性の肩こりにてついてお話しいたします。

「昔より肩こりがひどくなった」
「マッサージを受けても、すぐ元に戻る」

そんなお悩みを抱えている40代女性の方、実はとても多いです。
1月は特に、年末年始の疲れや生活リズムの乱れが影響し、肩こりが悪化しやすい時期でもあります。

40代になると、次のような変化が重なります。

特に多いのが、
**「肩だけでなく、首・背中・骨盤まで固まっている状態」**です。

この状態では、
湿布・マッサージ・市販薬だけでは
👉 一時的に楽になるだけで、すぐ再発してしまいます。

慢性的な肩こりの多くは、

といった姿勢の崩れが原因です。

特に40代女性は、
「昔より太っていないのに姿勢が悪くなった」
「疲れが抜けにくい」
と感じやすく、無意識に肩へ負担が集中しています。

忙しい方でも続けやすい方法を1つご紹介します。

① 深呼吸＋肩回し（1分）

👉 血流が改善し、首・肩が軽くなりやすくなります。

ただし、
「その場では楽になるけど、すぐ戻る」場合は要注意。

肩こりを放置すると、

につながることもあります。

当院では、
✔ 肩だけを揉まない
✔ 姿勢・骨盤・動きまでチェック
✔ 40代女性の体に合わせた施術

を行い、**「繰り返さない肩こり」**を目指します。

「この肩こり、そろそろ何とかしたい」
そう思ったら、ぜひ一度ご相談ください。

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