１月７日 七草粥で体を整える日🌿

こんにちは。白岡総合整骨院です。

今日も寒さが厳しいですね。体調管理をしっかりしましょう！

さて、今回は七草粥についてお話しいたします。

お正月のごちそうが続いたあと、
「なんとなく胃が重い」「体がだるい」
そんな感覚はありませんか？

１月７日は「七草粥（ななくさがゆ）」を食べて、体をリセットする日です。

七草粥は、
春の七草（セリ・ナズナ・ゴギョウ・ハコベラ・ホトケノザ・スズナ・スズシロ）
を入れたお粥のこと。

古くから

といった意味がある、日本の伝統的な食養生です。

七草粥は、実はこの時期の体にぴったり。

✔ 消化がよく、胃腸にやさしい
✔ 食物繊維で腸内環境を整える
✔ 冷えやむくみのケアにも◎

年末年始で乱れやすい
自律神経・内臓の働きを整える第一歩になります。

食事を整えても、

そんな場合は、血流や体の使い方が乱れているサインかもしれません。

特に冬は
足元の冷え → 血流低下 → 全身の不調
につながりやすい季節です。

七草粥で内側から整えたあとは、
体をやさしく動かしたり、巡りを整えるケアを取り入れるのがおすすめです。

「今年は体を大切にしたい」
そんな方は、今の小さな不調をそのままにせず、早めに整えていきましょう。

本年も、皆さまが元気に過ごせる一年になりますように😊
体のことで気になることがあれば、いつでもご相談ください。

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