こんにちは。白岡総合整骨院です。

今回は、小学生バスケットボールの足首捻挫についてお話いたします。

🔹はじめに

「試合中に足をひねった」
「ジャンプの着地でぐきっとなった」
「少し腫れているけど歩けるから大丈夫？」

このようなご相談は、
蓮田市の小学生バスケットボール選手でとても多いです。

足首捻挫は、
👉 “よくあるケガ”だからこそ、きちんとケアが大切 です。

🔎 なぜバスケは足首捻挫が多いの？

バスケットボールは👇

• ジャンプ

• 急な方向転換

• 接触プレー

• 片足着地

が多いスポーツです。

特に小学生は👇

• 体のバランスが未熟

• 成長途中で筋力が安定していない

ため、
足首に負担が集中しやすい状態です。

⚠️ 「歩けるから大丈夫」は危険？

捻挫は👇

✔ 軽い腫れだけ
✔ 少し痛いだけ
✔ 数日で痛みが引く

というケースもあります。

しかし適切な処置をしないと👇

• 足首が緩くなる

• 何度も捻る

• クセになる

• パフォーマンス低下

につながることがあります。

😣 放置すると起こりやすい問題

✔ 再発しやすくなる
✔ 足首が不安定になる
✔ 膝・腰への負担増加
✔ 成長期の体バランスが崩れる

小学生の今だからこそ、
正しく整えることが将来の体を守ります。

🏥 整骨院でできる小学生捻挫ケア

当院では、
痛みの回復＋再発予防を重視しています。

当院のサポート内容

• 足首の状態チェック

• 腫れ・炎症の評価

• 関節の安定性確認

• バランス・体幹チェック

• 再発予防トレーニング指導

※ ボキボキしない、成長期に配慮した施術です。

👪 保護者の方へ（蓮田市）

小学生は👇

• 試合に出たい

• 休みたくない

• 痛みを我慢する

傾向があります。

「少し歩き方がおかしい」
「ジャンプを避けている」

そんな変化があれば、
早めのチェックが安心です。

🔚 まとめ

✔ バスケは足首捻挫が多いスポーツ
✔ 小学生は再発しやすい
✔ 放置するとクセになる
✔ 整骨院では回復＋予防までサポート可能

「様子を見る」より
「今整える」ことが一番の近道です🏀✨

蓮田市で
小学生バスケットボールの足首捻挫でお困りの方は、
お気軽にご相談ください。