こんにちは。白岡総合整骨院です。

今回は女性に多い開帳足についてお話しいたします。

🔹はじめに

「最近、足の裏が広がってきた気がする」
「夕方になると足がだるい」
「外反母趾や巻き爪も気になる」

このようなお悩みがある女性の方、
それは 開張足（かいちょうそく） かもしれません。

白岡市・蓮田市でも、
足のトラブルで来院される女性の中に
開張足の方が非常に増えています。

🔎 開張足とは？

足の裏には本来、
横アーチ（足指の付け根のアーチ） があります。

このアーチが崩れ、
足幅が広がった状態が 開張足 です。

⚠️ なぜ女性に多いの？

① ヒール・パンプスの影響

つま先に体重がかかる靴を履き続けることで、
横アーチが崩れやすくなります。

② 筋力低下・運動不足

足指を使わない生活が続くと、
アーチを支える筋肉が弱くなります。

③ 出産・骨盤の変化

出産経験のある方は、
骨盤バランスが変わりやすく、
足裏への負担が偏りやすいです。

④ 立ち仕事・長時間歩行

白岡市・蓮田市でも👇

• 立ち仕事

• 工場勤務

• 販売業

• 子育て中の方

に多く見られます。

😣 開張足が引き起こす症状

✔ 足裏の痛み
✔ 中足部の疲れ
✔ 外反母趾
✔ 巻き爪
✔ 足のむくみ
✔ タコ・魚の目

さらに進行すると👇
✔ 膝痛
✔ 腰痛
✔ 姿勢の崩れ

へとつながることもあります。

👀 簡単セルフチェック

✔ 足幅が広がった気がする
✔ 指の付け根にタコがある
✔ 足裏がベタっと地面につく
✔ 靴がきつくなった

2つ以上当てはまれば、
開張足の可能性があります。

🏥 整骨院でできる開張足ケア

当院では、
足裏だけでなく全身バランスから整えます。

当院のアプローチ

• 足裏アーチの状態チェック

• 足指の使い方確認

• 歩行・重心評価

• 骨盤・姿勢バランス調整

• 再発予防のセルフケア指導

体の土台が整うことで👇
✔ 足裏が楽になる
✔ むくみ軽減
✔ 姿勢改善
✔ 膝・腰への負担軽減

が期待できます。

 

👤 こんな白岡市・蓮田市の女性におすすめ

✔ 足裏が疲れやすい
✔ 外反母趾や巻き爪がある
✔ 足幅が広がった
✔ 立ち仕事が多い
✔ 将来の足の変形が心配

🔚 まとめ

✔ 開張足は女性に多い足トラブル
✔ 放置すると全身に影響
✔ 原因は靴・筋力・姿勢
✔ 整骨院では足元から全身を整えられる

「ただの疲れ」ではなく、
足のアーチが崩れているサインかもしれません。

白岡市・蓮田市で
足裏の違和感や開張足が気になる方は、
お気軽にご相談ください😊