こんにちは。白岡総合整骨院です。

今回は、60代女性に多いばね指についてお話いたします。

🔹はじめに

「指を曲げると引っかかる」
「朝、指がスムーズに伸びない」
「カクンと音がする」

このような症状は、
ばね指（弾発指） の可能性があります。

特に 60代女性の右手中指 に多く見られます。

🔎 ばね指とは？

指を曲げ伸ばしするための「腱」が、
腱鞘（けんしょう）というトンネル部分で
炎症を起こし、
スムーズに動かなくなる状態です。

その結果👇

✔ 曲げると引っかかる
✔ 伸ばすときにカクンとなる
✔ 痛みや腫れが出る

といった症状が出ます。

⚠️ なぜ60代女性に多いの？

① ホルモンバランスの変化

更年期以降は、
腱や関節のトラブルが起こりやすくなります。

② 家事や手作業の繰り返し

✔ 包丁作業
✔ 洗濯物を干す
✔ 趣味（手芸・園芸など）

指を酷使する動作が多いことも原因です。

③ 右手に負担が集中

利き手である右手は、
日常的に使用頻度が高く、
中指に負担がかかりやすいです。

😣 放置するとどうなる？

✔ 指が完全に曲がらない
✔ 伸ばせなくなる
✔ 強い痛み
✔ 手の動きが制限される

早い段階でケアをすることで、
改善しやすくなります。

👀 こんな症状はありませんか？

✔ 朝が一番動かしにくい
✔ 押すと指の付け根が痛い
✔ 最近ペットボトルのフタが開けづらい
✔ 指をかばって使っている

これらは、
ばね指の典型的なサインです。

🏥 整骨院でできるばね指ケア

当院では、
指だけでなく手首・腕・肩まで含めて調整します。

当院のアプローチ

• 腱の滑走状態チェック

• 手首・前腕の緊張緩和

• 炎症部位への負担軽減

• 使い方のアドバイス

• 再発予防のセルフケア指導

無理な刺激は行わず、
やさしい対応を心がけています。

👤 こんな60代女性におすすめ

✔ 右手中指が引っかかる
✔ 家事で指がつらい
✔ 手術はできれば避けたい
✔ 痛みがだんだん増してきた
✔ 早めに改善したい

🔚 まとめ

✔ 60代女性に多いばね指
✔ 原因は使いすぎ・加齢変化
✔ 放置すると悪化しやすい
✔ 整骨院では負担軽減と再発予防が可能

「年齢のせいだから…」
と我慢せず、
早めのケアが一番の近道です😊

右手中指のばね指でお悩みの方は、
お気軽にご相談ください。