こんにちは。白岡総合整骨院です。

今回は主婦の方が巻き爪が多い理由についてお話いたします。

最近、整骨院でも
主婦の方の巻き爪相談が増えています。

• 「歩くと親指が痛い」

• 「爪が食い込んでいる」

• 「靴を履くと違和感がある」

このようなお悩みは
実は 家事の生活習慣が関係していることもあります。

今回は
主婦の巻き爪が増えている理由について解説します。

主婦に巻き爪が多い理由

① 裸足・スリッパ生活

家の中では

• 裸足

• スリッパ

で過ごす時間が長い方が多いです。

この状態では
足指がうまく使われにくくなります。

足指を使わない生活が続くと

• 足裏アーチ低下

• 浮き指

• 巻き爪

につながります。

② 家事による前かがみ姿勢

主婦の方は

• 料理

• 掃除

• 洗濯

などで
前かがみ姿勢が多いです。

この姿勢は
つま先に体重がかかりやすく
親指の爪へ負担が集中します。

③ 運動不足

最近は

• 車移動

• 外出減少

• 歩く距離減少

などにより
足指の筋力が低下しています。

足指の筋力低下は
巻き爪の原因になります。

④ 間違った爪の切り方

主婦の巻き爪で多いのが
深爪です。

特に

• 爪の端を丸く切る

• 短く切りすぎる

この切り方は
巻き爪を悪化させる原因になります。

⚠️ 巻き爪を放置すると

巻き爪をそのままにしていると

• 炎症

• 外反母趾

• 歩き方の崩れ

• 膝痛

• 腰痛

へとつながることもあります。

「少し痛いだけ」と
我慢している方も多いですが
早めのケアが大切です。

🏥 整骨院でできる巻き爪ケア

当院では

• 巻き爪チェック

• 足裏アーチ評価

• 歩き方分析

• 姿勢チェック

などを行い
足元から体を整えるケアを行っています。

🔚 まとめ

主婦の巻き爪が増えている理由は

✔ 裸足・スリッパ生活
✔ 家事姿勢
✔ 足指の筋力低下
✔ 爪の切り方

などが関係しています。

巻き爪は
足の使い方を整えることで予防できます。

巻き爪でお悩みの方は
お気軽にご相談ください。