おはようございます。白岡総合整骨院です。

桜があちこちで開花しているようです。今週末が見頃になりそうですね！

さて、今回はデスクワーク➕立ち仕事で首・肩こりのひどい方についてお話しいたします。

「座り仕事のあとに肩がガチガチ」
「立ち仕事でも肩や首がつらい」
「マッサージしてもすぐ戻る」

このようなお悩みは
デスクワークと立ち仕事の両方をしている40代女性にとても多いです。

実はその不調、
👉 **“姿勢の切り替えによる体の歪み”**が原因かもしれません。

なぜ両方の仕事で首・肩こりが悪化するの？

① 座り姿勢（デスクワーク）

デスクワークでは

• 猫背

• 首が前に出る

• 肩が内側に入る

この状態が続くと
首・肩の筋肉が緊張します。

② 立ち姿勢（立ち仕事）

一方で立ち仕事では

• 同じ姿勢が続く

• 肩に力が入る

• 腕を使う作業

により
肩周りの筋肉が疲労します。

③ 姿勢の“切り替え疲れ”

デスクワークと立ち仕事を繰り返すことで

• 体の使い方がバラバラになる

• バランスが崩れる

• 筋肉に負担が蓄積

結果として
慢性的な首・肩こりにつながります。

⚠️ こんな症状はありませんか？

✔ 首が重い・だるい
✔ 肩が常に張っている
✔ 背中まで痛い
✔ 頭痛が出ることがある
✔ 寝ても疲れが取れない

これらは
体の歪みのサインです。

😣 放置するとどうなる？

✔ 慢性肩こり
✔ ストレートネック
✔ 頭痛
✔ 自律神経の乱れ
✔ 腰痛

などにつながることもあります。

🏥 整骨院でできるケア

当院では

• 姿勢チェック

• 骨盤バランス評価

• 首・肩・背中の調整

• 生活習慣アドバイス

などを行い
体の歪みを整えるケアを行っています。

🔚 まとめ

40代女性で首・肩こりがひどい原因は

✔ デスクワーク姿勢
✔ 立ち仕事の負担
✔ 姿勢の切り替え

などが関係しています。

体を整えることで
首や肩のつらさは軽減できます。

首・肩こりでお悩みの方は
お気軽にご相談ください。