こんにちは。白岡総合整骨院です。

今回は姿勢と集中力についてお話しいたします。

「うちの子、集中力が続かない」
「すぐ姿勢が崩れる」
「勉強中にゴソゴソ動く」

このようなお悩みは
白岡市・蓮田市の親御さんからとても多いご相談です。

実はその原因、
👉 “姿勢”が大きく関係している可能性があります。

なぜ姿勢が集中力に影響するの？

① 脳への血流が低下する

猫背になると

• 首が前に出る
• 血管が圧迫される
• 呼吸が浅くなる

その結果
脳に酸素が届きにくくなり集中力が低下します。

② 呼吸が浅くなる

姿勢が悪いと

• 胸が開かない
• 呼吸が浅い

状態になります。

呼吸が浅いと
脳の働きが低下しやすくなります。

③ 筋肉の疲労が増える

悪い姿勢では

• 首
• 肩
• 背中

の筋肉が常に緊張します。

そのため
長時間座ることができず集中が続かない状態になります。

④ 姿勢＝体の安定性

姿勢が良いと

• 体が安定する
• 無駄な動きが減る

結果として
集中しやすい状態になります。

⚠️ こんな姿勢は要注意

✔ 猫背
✔ 首が前に出ている
✔ イスに浅く座る
✔ 足がブラブラしている
✔ すぐ姿勢が崩れる

これらは
集中力低下のサインです。

😣 放置するとどうなる？

✔ 集中力低下
✔ 勉強効率低下
✔ 肩こり
✔ 頭痛
✔ 姿勢悪化

などにつながることがあります。

🏃‍♂️ 自宅でできる改善ポイント

① 正しい座り方

• 深く座る
• 足裏を床につける
• 背筋を軽く伸ばす

② こまめに動く

• 30分ごとに休憩
• 軽く体を動かす

③ 姿勢リセット

• 背伸び
• 肩回し

を習慣にすることが大切です。

🏥 整骨院でできるサポート

当院では

• 姿勢チェック
• 柔軟性評価
• 体幹バランス確認
• 自宅ケア指導

などを行い
集中しやすい体づくりをサポートしています。

🔚 まとめ（親御さんへ）

姿勢と集中力は

✔ 深く関係している
✔ 姿勢が悪いと集中できない
✔ 早めのケアが重要

です。

「集中力がない」のではなく
“姿勢が原因”のことも多いです📚

お子さまの姿勢や集中力が気になる方は
お気軽にご相談ください。