おはようございます。白岡総合整骨院です。

今回は３０代女性の方の体のの歪みについてお話いたします。

「肩こりがなかなか取れない」
「背中が常に重い」
「長時間座ると体がつらい」

このようなお悩みは
30代女性のデスクワークの方にとても多いです。

実はその症状、
👉 **体の歪み（姿勢の崩れ）**が原因かもしれません。

なぜデスクワークで体が歪むの？

デスクワークでは

• 長時間同じ姿勢

• パソコンを見る姿勢

• 肩が前に出る

この状態が続くことで
体のバランスが崩れやすくなります。

体の歪みで起こる症状

体が歪むと

✔ 肩こり
✔ 背中の張り
✔ 首の痛み
✔ 腰痛
✔ 頭痛

などの症状が出やすくなります。

特に30代女性は

• 仕事

• 家事

• 育児

などの負担も重なり
慢性的な不調につながることもあります。

デスクワーク姿勢の特徴

よく見られる姿勢が

猫背姿勢

です。

猫背になると

• 首が前に出る

• 肩が内側に入る

• 背中の筋肉が硬くなる

結果として
肩と背中の痛みが起こります。

⚠️ 放置するとどうなる？

体の歪みを放置すると

• 慢性肩こり

• ストレートネック

• 腰痛

• 自律神経の乱れ

などにつながることがあります。

🏥 整骨院でできる体のケア

当院では

• 姿勢チェック

• 骨盤バランス評価

• 肩・背中の筋肉調整

• 生活習慣アドバイス

などを行い
体の歪みを整えるケアを行っています。

🔚 まとめ

30代女性のデスクワークで多い不調は

✔ 長時間の同じ姿勢
✔ 猫背姿勢
✔ 体の歪み

が関係しています。

体の歪みを整えることで
肩や背中のつらさの改善につながります。

肩こりや背中の痛みでお悩みの方は
お気軽にご相談ください。