こんにちは。白岡総合整骨院です。

今回は蓮田市女性の方でウォーキングをしている方のお話をいたします。

「ウォーキングをしていると親指が痛い」
「歩くと爪が当たる感じがする」
「健康のために歩いているのに足がつらい」

このようなお悩みは
蓮田市の60代女性のウォーキング習慣のある方に多く見られます。

実は巻き爪は
👉 歩き方や足のバランスが関係していることがあります。

なぜウォーキングで巻き爪が起こるの？

ウォーキングは健康に良い運動ですが
足の使い方が崩れていると

• 親指に体重が集中

• 爪が圧迫される

• 爪が皮膚に食い込む

という状態になり
巻き爪が起こりやすくなります。

60代女性に巻き爪が多い理由

① 足指の筋力低下

60代になると

• 足指の力が弱くなる

• 足裏アーチが低下する

結果として

• 浮き指

• 扁平足

になりやすく
巻き爪の原因になります。

② 靴のサイズ問題

ウォーキングシューズでも

• サイズが合っていない

• つま先が狭い

と親指が圧迫され
巻き爪が悪化することがあります。

③ 歩き方の崩れ

巻き爪の方は

• 外側重心

• ペタペタ歩き

になりやすいです。

この歩き方は
足裏への負担を増やします。

⚠️ 巻き爪を放置すると

巻き爪を我慢して歩き続けると

• 足裏の痛み

• 外反母趾

• 膝痛

• 腰痛

などにつながることもあります。

健康のためのウォーキングが
体の負担になることもあります。

🏥 整骨院でできる巻き爪ケア

当院では

• 巻き爪チェック

• 足裏アーチ評価

• 歩き方分析

• 姿勢チェック

などを行い
足元から体のバランスを整えるケアを行っています。

🔚 まとめ

蓮田市の60代女性に多い巻き爪の原因は

✔ 足指の筋力低下
✔ 靴
✔ 歩き方
✔ 足裏アーチ低下

などが関係しています。

巻き爪は
早めに整えることで悪化を防ぐことができます。

ウォーキング中の足の痛みや巻き爪でお悩みの方は
お気軽にご相談ください。