【白岡市・蓮田市】10代サッカー男子に多い「アキレス腱の痛み」春休み中に治さないと危険です

こんにちは。白岡総合整骨院です。

春休みになってケガで通うわる学生の方が多くなりました。

今回は、サッカーでアキレス腱に痛みがある方についてお話しいたします。

■ 春休み、こんな症状ありませんか？

白岡市・蓮田市でサッカーをしている学生の保護者様から、春休み中にこんなご相談が増えています。

走るとアキレス腱の周りが痛い
ダッシュ・切り返しで違和感
朝起きたときにかかと付近が痛い
練習後に痛みが強くなる

👉 これは
成長期に多いアキレス腱周囲のトラブルの可能性があります

■ なぜ春休みに増えるのか？

春休みは👇

練習量の増加
試合前の強化期間
環境の変化（新チーム・新ポジション）

👉 身体への負担が一気に増えます

さらに👇
成長期は骨が急激に伸びるため
👉 筋肉や腱が追いつかず、負担が集中

■ 放置するとどうなる？

① 痛みが慢性化する

最初は軽い違和感でも
👉 走るたびに痛む状態へ

② パフォーマンス低下

スピードが落ちる
踏み込みが弱くなる
プレーに集中できない

👉 試合で結果が出なくなる原因に

③ 肉離れ・アキレス腱炎へ悪化

無理を続けると
👉 長期離脱につながるリスク

■ 実は原因はアキレス腱だけではない

当院で多い原因👇

ふくらはぎの硬さ
股関節の可動域低下
足首の柔軟性不足
体の使い方（フォーム）

👉 全身バランスの崩れが原因

■ 自宅でできる予防法（親御さん向け）

✔ ふくらはぎストレッチ

壁に手をついて伸ばす
20秒×左右3回

✔ 足首の柔軟運動

つま先立ち→ゆっくり戻す
10回×2セット

✔ 練習後のケア

アイシング（10〜15分）
入浴で血流改善

👉 「ケアする習慣」が重要

■ それでも改善しない場合は？

こんな場合は要注意👇

1週間以上痛みが続く
痛みが強くなっている
走るのが怖くなっている

👉 早めの施術が重要です

■ 当院での対応（白岡・蓮田エリア）

当院ではスポーツ障害に対して👇

アキレス腱周囲の炎症ケア
筋肉・関節のバランス調整
成長期に合わせた施術
自宅ケア・復帰指導

👉 再発しない身体づくりまでサポート

■ 実際のケース（10代サッカー男子）

春休みの練習で痛みが悪化し来院。

検査すると👇
👉 ふくらはぎ＋股関節の硬さが原因

施術＋セルフケアで
👉 2〜3週間で痛み改善し復帰

■ まとめ

アキレス腱周囲の痛みは

👉 「軽いから大丈夫」ではなく
👉 放置すると長引くケガ

■ 春休みがチャンスです

春休みは👇
👉 しっかり治して差をつけるタイミング

■ ご相談ください

白岡市・蓮田市で

サッカーでアキレス腱が痛い
練習後に違和感がある
試合に向けて早く治したい

そんな方はご相談ください。

👉 今のケアが、シーズンの結果を左右します

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