こんにちは。白岡総合整骨院です。

今回は5年以上続く肩こり腰痛についてお話しいたします。

「何年も肩こりが取れない」
「腰痛がずっと続いている」
「マッサージしてもすぐ戻る」

このようなお悩みは
白岡市・蓮田市でも非常に多いご相談です。

実は5年以上続く慢性的な不調は
👉 “その場のコリ”ではなく根本原因があるケースがほとんどです。

なぜ肩こり・腰痛が長く続くのか？

① 姿勢のクセが固定されている

長年の生活習慣で

• 猫背
• 反り腰
• 片側重心

が当たり前になっています。

この状態では
筋肉が常に緊張し続けるため
症状が改善しにくくなります。

② 骨盤のバランスの崩れ

体の土台である骨盤が崩れると

• 上半身に負担
• 腰に集中負荷

がかかります。

その結果
肩こり・腰痛が慢性化します。

③ 筋肉の使い方の問題

多くの方が

• 同じ筋肉ばかり使う
• 正しく体を使えていない

状態です。

これにより
一部の筋肉が働きすぎて疲労します。

④ 動かさない生活

• デスクワーク
• スマホ
• 運動不足

により
血流が悪くなり
回復しにくい体になります。

⚠️ こんな状態は要注意

✔ 何年も改善しない
✔ 朝から重だるい
✔ 疲れが取れない
✔ 姿勢が悪いと言われる
✔ 片側だけつらい

これらは
根本原因があるサインです。

😣 放置するとどうなる？

✔ 慢性疲労
✔ 頭痛
✔ 坐骨神経痛
✔ 自律神経の乱れ
✔ 日常生活への影響

「年齢のせい」と思っている症状も
実は改善できるケースが多いです。

🏥 整骨院でできる根本ケア

当院では

• 姿勢分析
• 骨盤バランス評価
• 筋肉の使い方チェック
• 生活習慣アドバイス

などを行い
その場しのぎではない改善を目指します。

🔚 まとめ

5年以上続く肩こり・腰痛の原因は

✔ 姿勢
✔ 骨盤バランス
✔ 筋肉の使い方
✔ 生活習慣

などが関係しています。

「どこに行っても変わらない」
その理由は
原因が違うところにあるからかもしれません。

白岡市・蓮田市で
慢性的な肩こり・腰痛でお悩みの方は
お気軽にご相談ください。