こんにちは。白岡総合整骨院です。

今回は、歩けなくなる原因についてお話しいたします。

「最近歩くのがつらくなってきた」
「外出するのが減った」
「足腰が弱くなってきた気がする」

このようなお悩みは
白岡市・蓮田市の高齢者の方に非常に多いご相談です。

実は“歩けなくなる”のには
👉 明確な原因があります。

🥇 歩けなくなる原因ランキング

① 足のトラブル（巻き爪・足裏痛など）

• 巻き爪
• 足裏の痛み
• 外反母趾

👉 痛みで歩く量が減る
→ 筋力低下 → さらに歩けなくなる

② 筋力低下（特に足・体幹）

• 太もも
• お尻
• ふくらはぎ

👉 支える力が弱くなると
歩行が不安定になります。

③ 膝・腰の痛み

• 変形性膝関節症
• 慢性腰痛

👉 痛みをかばうことで
歩き方が崩れます。

④ バランス能力の低下

• ふらつき
• 片足で立てない

👉 転倒リスクが上がります。

⑤ 活動量の低下

• 外出が減る
• 家にいる時間が増える

👉 さらに筋力低下が進行します。

⚠️ 放置するとどうなる？

✔ 転倒リスク増加
✔ 外出減少
✔ 筋力低下
✔ 寝たきりリスク

👉 負のループに入る可能性があります

🏃‍♂️ 歩ける体を維持するポイント

① 足元を整える

• 巻き爪ケア
• 靴の見直し

👉 土台が重要です

② 軽い運動習慣

• 足指運動
• ふくらはぎ運動

👉 筋力維持

③ 早めのケア

違和感の段階で
👉 対応することが重要です

🏥 整骨院でできるサポート

当院では

• 足の状態チェック
• 歩行バランス評価
• 姿勢チェック
• 筋肉の状態確認

を行い
👉 歩ける体づくりをサポートします。

🔚 まとめ

歩けなくなる原因は

🥇 足のトラブル
🥈 筋力低下
🥉 膝・腰の痛み
④ バランス低下
⑤ 活動量低下

です。

「まだ大丈夫」ではなく
今からのケアが未来を変えます👣

白岡市・蓮田市で
歩行に不安がある方は
お気軽にご相談ください。